コアリズムの激安DVD
コアリズムとは、ラテンのリズムで腰回りを集中的に動かし、お腹回りの脂肪をとるエクササイズ。
DVDが通信販売されたあのビリーズ・ブートキャンプは有名だけど、同じようにコアリズムもDVDが通販で売られています。
DVDにはコアリズムのインストラクターのヤーナ・クニッツとジュリア・パワーズが登場して激しい運動を見せていますね。日本でもくわばたおはらや杉本彩さんなんかが話題になりました。
腰の動きにはコア・ラテラル（左右の動き）、コア・フレクション（前後の動き）、コア・ローテーション（回転）の3つがあり、これらを組み合わせて無駄な脂肪を取り除き、筋肉を鍛えるプログラムになっています。いずれにしても、その人に合わせた強度でやればよいから安心してください。1週間も続けていると腹部の引き締まりを実感できるようになるといいますよ。
コアリズムのDVDは、ショップで比較して激安のものを選べばよいでしょう。
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2010年7月4日 |
カテゴリー:ダイエット
